Le BDSM pour les nuls : Tout ce que vous devez savoir pour commencer

Le BDSM est un acronyme qui fait référence aux mots anglais Bondage (contrainte), Discipline (discipline), Sadism (sadisme) et Masochism (masochisme). Les pratiques BDSM sont devenues populaires avec la publication des livres de la série Cinquante nuances de Grey dont le personnage principal est un dominant sexuel. Aujourd'hui, beaucoup de couples s'adonnent au BDSM de différentes manières : prononcer des mots crus, frapper, presser la peau, mordre, tirer les cheveux, pincer les mamelons etc.

Qu'est-ce qu'une relation BDSM saine ?

Certaines conditions doivent être remplies pour que l'on puisse parler d'une pratique sexuelle sûre et consensuelle. En effet, on dit qu'il y a abus lorsqu'une personne dans une relation acquiert et maintient un contrôle sur une autre sans son consentement. Les relations BDSM saines, en revanche, sont fondées sur un échange volontaire de pouvoir.

Les personnes qui abusent sexuellement ne cherchent pas à obtenir le consentement, ne respectent pas les limites et ne se livrent pas à des fantasmes dans l'intérêt mutuel. Si vous vous sentez obligée de pratiquer une activité sexuelle pour "prouver" votre amour et votre soumission à votre partenaire, il s'agit clairement d'un signal d'alarme, annonçant un abus sexuel. Si vous n'avez pas la possibilité de dire librement non, vous n'aurez pas non plus la possibilité de dire oui. Le consentement aux pratiques BDSM dans une relation doit être éclairé et doit toujours pouvoir être révoqué.

Il est essentiel de faire la distinction entre ce qui n'est qu'un fantasme et ce que nous aimerions vraiment essayer La décision doit être consciente et consensuelle chez les deux partenaires.

L'égalité dans une relation BDSM

En ce qui concerne l'égalité dans une relation BDSM saine, elle repose sur l'hypothèse que les deux partenaires sont égaux et qu'une personne accepte de se soumettre. La soumission est quelque chose que le soumis donne au dominant, mais qu'il peut retirer à tout moment.

Quels sont les différents rôles dans une relation BDSM ?

• Dominant ou dominatrice : La personne dominatrice (un homme ou une femme) exerce le contrôle et l'autorité sur le ou la soumise, souvent dans le cadre d'une séance de jeu. Elle dicte les limites, les règles et les activités à suivre. En cas de manquement, elle n'hésite pas à donner une punition.
• Soumis / Soumise: Le ou la soumise se soumet volontairement au contrôle du dominant. Il ou elle peut obéir aux ordres, recevoir des punitions, et expérimenter diverses formes de servitude ou de discipline, selon les limites et les accords préalables.
• Switch : Un switch est une personne qui peut être à la fois soumise ou dominatrice à différents moments, selon ses préférences et ses désirs. Les switches sont polyvalents et peuvent explorer les deux côtés du BDSM. On peut être switch pendant une même session de jeux ou bien en changeant de rôle à chaque nouvelle session.
• Maître/Maîtresse ou Esclave : C'est un peu comme soumis / dominant mais ici il y a un plus haut degré de contrôle et de soumission. Le maître ou la maîtresse exerce une autorité totale sur l'esclave, qui obéit aux ordres et aux règles établis.
• Pet Play : Les personnes qui s'adonnent aux jeux de pet play se comportent comme des animaux de compagnie : des chiens, des chevaux, des chats ou d'autres créatures, avec un dominant agissant en tant que maître ou maîtresse.
• Voyeur et Exhibitionniste : Le voyeur trouve de l'excitation à regarder les autres lors de leurs activités BDSM, tandis que l'exhibitionniste prend plaisir à être observé en train de les pratiquer.

La sécurité, une règle essentielle de toute scène BDSM

La sécurité ne doit être jamais oublié lors de vos scénarios BDSM. Voici quelques conseils :

• Il est indispensable d'établir un mot de sécurité (appelé safeword) avant de commencer. Ce mot de passe doit être utilisé par la personne soumise lorsqu'elle se sent en danger, mal à l'aise ou qu'elle veut tout arrêter.
• Avant de commencer à jouer, mettez-vous d'accord sur les zones du corps interdites (s'il y en a, bien sûr). Il peut également être utile d'avoir une trousse de premiers secours à portée de main.
• L'envie d'essayer tous vos fantasmes peut être tentant. Surtout lorsque les deux partenaires sont aussi excités l'un que l'autre. Cependant, ne vous précipitez pas ! Le BDSM est un chemin qui se construit progressivement.

Quels sont les bienfaits du BDSM ?

De manière inattendue, il s'avère que le BDSM a un effet bénéfique sur le corps et les relations.

Les pratiques BDSM réduisent le stress

Il s'agit probablement de l'un des avantages les plus évidents. D'après la recherche, les pratiques BDSM peuvent produire des effets très similaires à ceux ressentis après un cours de yoga ou une séance de cardio intense.

L'expérience du BDSM renforce la confiance en soi

Les personnes qui pratiquent le BDSM avec leur partenaire habituel peuvent avoir beaucoup plus confiance en elles que les autres couples. Tout acte BDSM doit commencer par une conversation franche sur les attentes des partenaires. Le simple fait d'en parler nécessite une grande confiance en l'autre personne et une volonté d'entrer dans le rôle.

La pratique du BDSM en France

De nombreux pays n'ont pas de dispositions légales concernant le BDSM. Pour certains, il s'agit d'un comportement sexuel spécifique qui peut porter atteinte à la dignité et aux droits personnels de l'individu. En France, la pratique du BDSM, avec le consentement des personnes impliquées, n'est pas soumise à des sanctions légales. Toutefois, les personnes qui encouragent la violence sexuelle sans consentement sont passibles d'une peine d'emprisonnement de 2 à 12 ans. Au Royaume-Uni par exemple, on rentre dans une zone grise. La pratique du BDSM est illégale si on afflige de la douleur ou une blessure à quelqu'un.

Si vous souhaitez faire des rencontres BDSM, le site d'annonces BDSM propose des centaines de profils de femmes dominatrices et femmes soumises qui cherchent des hommes pour s'amuser. L'inscription est gratuite pour tous et les hommes devront prendre un abonnement payant (à partir de 2€) pour échanger des messages et photos en privé.